Hanes

                             Pengertian Dan Jenis - jenis Nutrisi   Nutrisi adalah zat yang dibutuhkan mahluk hidup sebagai sumber energi. Nutrisi terbagi menjadi : 1.Karbohidrat 2.Lemak 3.Protein 4.Vitamin 5.Mineral 6.Air     1. Karbohidrat  Karbohidrat adalah sumber utama energi bagi tubuh manusia. Setiap molekul karbohidrat terbuat dari karbon, hidrogen, dan oksigen. Satu gram karbohidrat menghasilkan 4,1 kilokalori (kkal).  Terdapat 2 jenis karbohidrat yaitu: 1. Gula 2. Pati dan Serat   1. Gula Gula adalah karbohidrat sederhana. Contoh dari makanan yang mengandung gula adalah buah-buahan, madu, susu, dll.   2. Pati dan Serat Pati dan Serat disebut sebagai karbohidrat kompleks. Pati sering ditemukan pada umbi-umbian seperti kentang dan makanan yang terbuat dari biji-bijian.  Serat ditemukan pada dinding sel tumbuhan. Biasa terdapat pada roti gandum, kacang- kacangan, sayuran, dan buah-buahan.      2. Lemak  Lemak diperlukan tubuh karena menyediakan energi seb